olgathina

Κ. Στικούδη: Το ότι είμαι σέξι δεν αρκεί!

2011-09-11T02:52:00.000-07:00

Η Κατερίνα Στικούδη ντύθηκε Αγιοβασιλίτσα και υποδέχτηκε το 2011 πιο σέξι και όμορφη από ποτέ…

Η περσινή χρονιά ήταν σίγουρα μια από τις καλύτερες για την Κατερίνα Στικούδη, η οποία αναδείχθηκε ως μια από τις πιο σέξι παρουσίες του 2010. Η παρουσιάστρια του “Mega Star” ντύθηκε Αγιοβασιλίτσα και μίλησε για το νέο έτος, τους άντρες και τη σέξι εμφάνισή της.

Η ίδια μοιράζει ευχές για το νέο έτος και ζητά να φέρει σε όλους υγεία και κουράγιο για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που έρχονται. Κάνοντας, όμως και τον απολογισμό της για τον περασμένο χρόνο, η Κατερίνα είπε σε συνέντευξή της στη “Real Life” το εξής: “Για τη χρονιά που πέρασε μόνο καλά λόγια έχω. Όλα μου πήγαν πάρα πολύ καλά και νιώθω τυχερή. Mega Star, Guiness Awards, Just the 2 of us, τραγούδι… Δεν είναι και λίγα”.

Όσον αφορά την εμφάνισή της και το γεγονός πως όλοι μένουν στο πόσο σέξι είναι, η ίδια απάντησε το εξής: “Η εμφάνιση και η σέξι πλευρά μιας γυναίκας σίγουρα παίζουν ρόλο, γιατί είναι ένα δυνατό διαβατήριο, που σου ανοίγει πόρτες. Όμως, δεν αρκεί μόνο αυτό. Η συμπεριφορά σου πρέπει να είναι σωστή”.

Supermodel Daria Werbowy Latest Hot Wallpapers

2011-09-10T01:11:00.000-07:00

Daria Werbowy (born Nov 19, 1983 in Ukraine) and she lived in Poland 3 years. She is a Polish-Canadian Supermodel. Daria moved to Mississauga, Ontario when

Hot Man Week never needs to end...

2011-08-28T03:53:00.001-07:00

Alejandra Maglietti

2011-08-27T04:28:00.000-07:00

Would you really enforce the ‘no eating in the car’ policy when it’s Alejandra Maglietti chomping on some Doritos? Probably not. You may wanna get a mini-broom or vac to get the crumbs off when she’s done. My Spanish isn’t worth the crumbs that she drops but from what I gather, Alejandra became a model for Fiat, Alfa Romeo and Mini.

FIT HOT GUY OF THE DAY - ADAM

2011-08-26T01:43:00.000-07:00

TIM TAYLOR: 31 GOING ON 18!

2011-08-26T01:42:00.000-07:00

Like the Jet Blue Pilot, Max Wettstein, some fitness models don't even start until their late twenties; and Tim Taylor, at 31, has only been modeling for a couple of years. He's won several modeling contests; and has been on more fitness mag covers than u can count. Is he ever hot and fit and young.....more to come on Tim as he definitely will be added as a "FIT HOT GUY".

Jakub Stefano sexy shooting for LASC Summer

2011-08-23T22:27:00.001-07:00

Jakub Stefano sexy shooting for LASC Summer

Freida Pinto Films Her First Sex Scene

2011-08-20T05:23:00.000-07:00

Freida Pinto, the ‘Slumdog Milionaire’ girl, has filmed her first sex scene. Freida Pinto has shot this sensuous scene for her movie ‘Immortal’, a new Greek mythological tale which is directed by acclaimed director Tarsem Singh, known for his movies ‘The Fall’ and ‘The Cell’.

Hollywood Beautiful Actress Sarah Thompson

2011-08-19T06:09:00.000-07:00

SIFF Day Four: Must-See Submarine, Four More Years, Jess + Moss ...
Thompson on Hollywood. I've enjoyed myself tiptop. It's a first film, so I await further efforts from Richard with glee. My new friend and I walk through a tempting street fair and drive through a beautiful residential neighborhood with houses ranging from the ... Four More Years is not the assured, seductive debut that Submarine is â€" it's not a debut at all, as it's the second film of its director, Swedish actress Tova Magnusson-Norling. ...

Filmi Girl!: Conan Stevens: Outsider In Bollywood Part 5
For part one of this series with actor Jonnie Louis Brown who went from Baltimore (The Wire) to Bollywood, please click here and for part two with actress Sarah Thompson Kane who ditched Angel to romance Ranbir Kapoor in Raajneeti, .... Well, he may not have exchanged tips with Akshay but Conan did chat with the â€œtall, blonde, and beautifulâ€ English gymnast who was training the Khiladi. Conan recounts a funny story about the pair, â€œIn a hotel in China, ...

y Hollywood Actress Sarita Stella Hot Unseen Photoshoot ~ All ...
y Hollywood Actress Sarita Stella Hot Unseen Photoshoot. 7:31 PM Admin No comments. y Hollywood Actress Sarita Stella Hot Unseen Photoshoot. y Hollywood Actress Sarita Stella Hot Unseen Photoshoot ...

Hollywood Actress Sarah Thompson In Raajneeti
Hollywood Beautiful Actress Sarah Thompson Kane is reportedly heading to Bollywood to act as hero Ranbir Kapoor's American girlfriend in the blockbuster drama movie Raajneeti. Los Angeles born Sarah Thompson, with a Southern and British ...

Filmi Girl!: Alexx O'Nell: Outsider in Bollywood Part 4
For part one of this series with actor Jonnie Louis Brown who went from Baltimore (The Wire) to Bollywood, please click here and for part two with actress Sarah Thompson Kane, who romanced Ranbir Kapoor in Raajneeti, please click here, ..... â€œIt's a beautiful film, you don't expect anything less from Santosh, but it's phenomenal. And we've used some amazing technology on this film â€" we used a Wisecam [note from FG, I know nothing about cameras, ...

Rufskin New Styles 2010

2011-08-17T01:51:00.001-07:00

Συναυλία Σταμάτη Σπανουδάκη στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού

2011-08-15T09:49:00.000-07:00

Ο Σταμάτης Σπανουδάκης, τέσσερα χρόνια μετά τις τελευταίες συναυλίες του στην Ελλάδα και το εξωτερικό...θα εμφανιστεί στο Ωδείο Ηρώδου του Αττικού την Παρασκευή 9 Σεπτεμβρίου 2011, ώρα 9.00 μμ. Η συναυλία αυτή θα μας δείξει μια διαφορετική πλευρά του Σταμάτη Σπανουδάκη. Μια πλευρά πιο ώριμη, πιο άμεση και, σίγουρα, πολύ πιο προσωπική για να εκφράσει το πιο ουσιαστικό, κατά τον ίδιο, κομμάτι της μουσικο-στιχουργικής ψυχής του. «Είναι πολύ το λίγο», μοιάζει να είναι το νέο του στοίχημα. Καινούργιες μελωδίες και ενορχηστρώσεις, με τον ίδιο περισσότερο να «ακουμπάει» στις κιθάρες του, την Ιροντίνα, τραγουδίστρια στις «Νύφες», να γίνεται όχημα για τις καινούργιες και αγαπημένες τραγουδιστικές μελωδίες του, τον Αλέξανδρο Παπαδιαμάντη να ηγείται με το δυνατό βιολί του της 12μελούς καινούργιας ορχήστρας εγχόρδων, τον Τσίκο στα τύμπανα και τον Στέφανο Λαρεντζάκη στα κρουστά, χρόνια τώρα ακούραστους μαχητές στους «υπόγειους» αλλά και τόσο ιδιόρρυθμους ρυθμούς του συνθέτη, τον Νίκο Χατζόπουλο στο κοντραμπάσσο, να γεφυρώνει υπεύθυνα ρυθμό και μελωδία, και τον Δημήτρη Γιαννακάκη να αγκαλιάζει με τα πλήκτρα και τους ήχους του όλο αυτό το νέο μουσικό - ενορχηστρωτικό αξιοζήλευτο οικοδόμημα.

Θα ακούσουμε κομμάτια από τον τελευταίο δίσκο του «Θέλω να ‘μαι πάντα μαζί σου», αλλά και μερικά ακυκλοφόρητα ακόμη από τον δίσκο πού τώρα ετοιμάζει. Βέβαια, όσοι χρόνια τώρα αγαπάμε τον ίδιο και την μουσική του, δεν θα φύγουμε χωρίς να γεμίσουν τ´ αυτιά μας και με τις παλιότερες, αλλά ακόμη τόσο σημερινές αγαπημένες μουσικές στιγμές του Σταμάτη Σπανουδάκη.

Καινούργιες μελωδίες λοιπόν, στίχοι αλλά και ενορχηστρωτικά ακούσματα, σε τέσσερις μοναδικές συναυλίες από τον ακριβοθώρητο, μα πάντα τόσο δικό μας Σταμάτη Σπανουδάκη.

Όσοι πιστοί προσέλθετε! Με κάθε εισιτήριο οι θεατές θα αποκτήσουν τον τελευταίο δίσκο του Σταμάτη Σπανουδάκη «Θέλω να ‘μαι πάντα μαζί σου» κατά την επικύρωση του εισιτηρίου τους στην είσοδο του θεάτρου! Μέρος των καθαρών εσόδων από τη συναυλία στο Ωδείο Ηρώδου του Αττικού θα δοθεί στην Εστία Κοριτσιού «Φιλοθέη η Αθηναία». Η «Φιλοθέη η Αθηναία» ιδρύθηκε το 1963 και φιλοξενεί, ανατρέφει και μορφώνει κορίτσια ηλικίας από λίγων μηνών έως 18 ετών, ορφανά ή προερχόμενα από διαλυμένες οικογένειες. Στα σχεδόν 50 χρόνια λειτουργίας του ιδρύματος εκατοντάδες κορίτσια, που θα είχαν καταλήξει λόγω των κακών οικογενειακών συνθηκών τους στο δρόμο και την κάθε είδους εκμετάλλευση, μεγάλωσαν με ασφάλεια στην Εστία.

Εισιτήρια προπωλούνται στα Ταμεία του Ελληνικού Φεστιβάλ, Πανεπιστημίου 39 (εντός στοάς, τηλέφωνο 210 3272000,www.herodeion-events.gr) και στα καταστήματα Public και Παπασωτηρίου.

Στο έλεος των ανηλίκων Ρουμάνων η Πάτρα

2011-08-13T04:12:00.001-07:00

Συμμορίες ανηλίκων ρομά, κυρίως αλλοδαπών ρουμανικής υπηκοότητας, σπέρνουν τον τρόμο στην Πάτρα.
Πρόκειται για ανήλικους οι οποίοι με αριστοτεχνικό τρόπο, είτε τρυπώνουν σε εμπορικά καταστήματα αφαιρώντας χρήματα, είτε επιτίθενται σε πεζούς και τους κλέβουν τα πορτοφόλια χωρίς να αντιληφθούν το παραμικρό.

Δύο ανήλικοι ρομά παραβίασαν την κεντρική κλειδωμένη πόρτα καταστήματος με παιδικά ρούχα στην οδό Ερμού και Ρήγα Φεραίου και αλώνιζαν στον χώρο. Στάθηκαν όμως άτυχοι καθώς υπάλληλος σε κατάστημα της περιοχής, αντελήφθη την δράση τους, ειδοποίησε την αστυνομία και τους κρατούσε την πόρτα, εγκλωβίζοντάς τους μέσα στο κατάστημα. Τα δύο ανήλικα αγόρια είχαν προλάβει να αφαιρέσουν από το ταμείο το ποσό των 2400 ευρώ.
Άρπαξαν 5200 ευρώ
Θύμα επίθεσης τριών ανηλίκων ρομά, δύο αγοριών και ενός κοριτσιού, έπεσε πατρινός που περπατούσε αμέριμνος στην Πλατεία Γεωργίου. Τον πλησίασαν οι ανήλικοι και του ζητούσαν χρήματα. Λίγη ώρα αργότερα αντελήφθη πως το πορτοφόλι του που περιείχε 5200 ευρώ είχε κάνει φτερά!

Αδέρφια σκοτώθηκαν μετά από καυγά μεταξύ τους

2011-08-11T04:26:00.001-07:00

Αιματηρή κατάληξη είχε ο καυγάς που ξέσπασε ξημερώματα Τετάρτης ανάμεσα σε τρία αδέρφια στην Αργυρούπολη.
Ο καυγάς άναψε και τα δύο αδέρφια έβγαλαν μαχαίρι και επιτέθηκαν στον αδερφό τους τραυματίζοντάς τον θανάσιμα. Οι δράστες του εγκλήματος συνελήφθησαν.

Mr Spain

2011-08-10T02:12:00.000-07:00

Carlos Gonzalez

Mr Korea

Isha Chawla Wet Photoshoot

2011-08-06T02:14:00.000-07:00

Isha Chawla Wet Photoshoot

(( >> CLICK ON THE TITLE TO VIEW ALL PICTURES << ))

american fashion runway international male model

2011-08-05T22:59:00.001-07:00

american fashion runway international male model

Singaporean Boys

2011-08-04T06:07:00.000-07:00

Assorted Hunks

2011-08-03T07:24:00.000-07:00

HEY! vol. 2 no. 21 September 2010

2011-07-27T05:05:00.001-07:00

sexy muscle hunk with hands in sleeves

2011-07-26T11:10:00.001-07:00

sexy muscle hunk with hands in sleeves

sexy muscle hunk with hands in sleeves

2011-07-26T11:10:00.000-07:00

sexy muscle hunk with hands in sleeves

David Cook American Idol

2011-07-25T11:40:00.000-07:00

Στο Ζαγόρι έγινε ο 1ος μαραθώνιος ορεινού τρεξίματος

2011-07-24T07:05:00.000-07:00

Αθλητές από την Ελλάδα και όλο τον κόσµο πήραν μέρος στον 1ο ορεινό μαραθώνιο, που οργάνωσε ο δήµος Ζαγορίου. Σήμερα, Κυριακή 24 Ιουλίου, περίπου 250 άνδρες και γυναίκες (από αθλητές υψηλού επιπέδου μέχρι απλούς περιπατητές) έδωσαν ραντεβού στις εφτά το πρωί στη Γέφυρα Κόκκορη σε υψόμετρο 735 μέτρων κοντά στο χωριό Κουκούλι Ζαγορίου. Από εκεί ξεκίνησαν δύο αγώνες. Ο μαραθώνιος αγώνας των 42 χιλιομέτρων
και η μικρότερη διαδρομή ορεινού τρεξίματος 10 χιλιομέτρων. Ο τερματισμός κοινός για όλους: το χωριό Καπέσοβο. «Οι αθλητές διέσχισαν τη χαράδρα του Βίκου, είδαν τον Βοϊδομάτη, τη Σκάλα του Βραδέτου, την Γκαμήλα και την Αστράκα. Ο αγώνας σχεδιάστηκε, ώστε να περνάει μέσα από τρία χωριά: το Πάπιγκο, το Βραδέτο και το Καπέσοβο», ανέφερε ο Βασίλης Τζουμάκας, δρομέας μεγάλων αποστάσεων ο ίδιος και μέλος της ομάδας "Fifth Element", που εμπνεύστηκε τον μαραθώνιο.

It's HARRY FREAKING POTTER

2011-07-23T01:07:00.001-07:00

I must write a post about this....

All I really gotta say is this: If you have read all the books or seen all the movies, you need to see this one. It's a masterpiece, a crowning achievement that lived up to its hype, and a glorious final act in the Harry Potter saga. Well done, Harry. Well done.

On a similar note, I'd like to tip my hat to J.K. Rowling, for she has successfully changed the world through these books. Harry Potter is a social phenomenon. What American child doesn't know who Harry Potter is? Who doesn't recognize the iconic round glasses or the lightning bolt scar? Even if you haven't read the books or seen the movies, you know who Harry Potter is! You recognize the characters, the spells, the costumes, the magic!

Harry Potter will never be last year's fad. I'm sure generations to come will read the books and watch the movies and regard them as classics. But they are not going to remember the series as a great technical achievement or as a great example of cinematic or literary prowess. People will continue to read this series because the story is such an important chapter in pop culture history. People will remember it as the series that swept all of the Western masses off its feet into a new world of whimsy. Harry Potter has become an eternal part of our culture. And the magic will never die.

Τα πέντε μεγάλα λάθη σε μία σχέση

2011-07-22T05:09:00.000-07:00

Μπορεί να είστε η καλύτερη σύντροφος του πλανήτη, αλλά αν στην ατζέντα σας υπάρχει οποιαδήποτε από τις συμπεριφορές που ακολουθούν μπορεί να υπονομεύετε τη σχέση με τον σύντροφό σας.

1. Δίνετε υπερβολικά πολλά. Έχετε ακούσει ποτέ για μακροχρόνιες σχέσεις που τις διαλύουν μια μέρα οι άντρες, για να πάνε να παντρευτούν μέσα στο επόμενο εξάμηνο μιαν άλλη;
Συμβαίνει όλη την ώρα, κατά τον σύμβουλο σχέσεων Ράντι Γκάντερ από τη Νέα Υόρκη. «Οι γυναίκες έχουν την εγγενή ικανότητα να φροντίζουν ψυχικά και πρακτικά τους άντρες, και είναι πρόθυμες να δώσουν πολλά. Όταν, όμως, αυτό σε βαθμό… οσιομάρτυρα, οι άντρες συχνά πνίγονται από τις τύψεις ή, ακόμα χειρότερα, νιώθουν υποχρεωμένοι απέναντί στη σύντροφό τους», εξηγεί.
Το επακόλουθο είναι να φεύγουν αργά ή γρήγορα από τη σχέση, διότι «προτιμούν περισσότερο τις γυναίκες που δεν βάζουν τη ζωή και την ευτυχία τους να περιστρέφεται γύρω από τους ίδιους», προσθέτει.
Αν, συνεπώς, σας αρέσει να δίνετε, συνεχίστε να το κάνετε, αλλά μην παραπονιέστε επειδή ο άλλος δεν είναι επακριβώς το ίδιο δοτικός – και γίνετε και λίγο εγωίστριες.
2. Επικοινωνείτε συνέχεια μαζί του. Στην εποχή του Facebook, του Twitter, των e-mail, των SMS και των κινητών είναι πάρα πολύ εύκολο να επικοινωνείτε συνεχώς με το ταίρι σας, με έμμεσο ή με άμεσο τρόπο. Η υπερβολική επικοινωνία, όμως, φέρνει υπερβολική οικειότητα και διαλύει το μυστήριο που τόσο σαγηνεύει τους άντρες, προειδοποιεί ο δρ Ίαν Κέρνερ, σύμβουλος σε θέματα σεξουαλικής υγείας από τη Νέα Υόρκη.
«Όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση “η πολλή οικειότητα βλάπτει” αλλά στην εποχή μας κάνει κάτι χειρότερο: φέρνει την πλήξη», λέει.
Για να αποφύγετε αυτό τον σκόπελο, περιορίστε την επικοινωνία και κρύψτε τις αδιάφορες λεπτομέρειες της καθημερινότητας (ειλικρινά, πιστεύετε ότι τον ενδιαφέρει εάν πήγατε στο σούπερ μάρκετ για να αγοράσετε φέτα;). Πάψτεεπίσηςναελέγχετεανάδευτερόλεπτοτοπουβρίσκεται.
3. Λέτε στις φίλες σας όλα σας τα παράπονα. Οι γυναίκες απολαμβάνουν να τα μοιράζονται όλα με τις φιλενάδες τους, αλλά αν ανήκετε στην κατηγορία όσων δεν κρατούν ούτε μισό παράπονο για τον εαυτό τους, υπονομεύετε τη σχέση σας, κατά τον δρα Γκάντερ.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι οι αληθινοί φίλοι θα παίρνουν μονίμως το μέρος σας και σταδιακά θα αρχίσουν να θυμώνουν μαζί του για τα δεινά που σας προκαλεί, εξηγεί ο δρ Γκάντερ. Στο τέλος, θα φτάσουν στο σημείο να μην τον συμπαθούν και θα πάψουν να στηρίζουν τη σχέση σας, διότι θα θυμούνται όλα όσα σας έχει κάνει.
Πάψτε συνεπώς να γκρινιάζετε διαρκώς για τον καλό σας ή/και φροντίστε να μιλάτε και για τα καλά που σας προσφέρει. Θα κάνετε και στον εαυτό σας καλό, εάν του θυμίζετε πότε-πότε ότι δεν έχει για σύντροφό του ένα τέρας.
4. Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κάνετε νάζια κάθε φορά που σας κάνει μία φιλοφρόνηση; Κρύβεστε για να μην σας δει γυμνή; Του λέτε να σβήνει το φως για να κάνετε σεξ; Είστε σε πολύ καλό δρόμο για να διαλύσετε την ερωτική σας ζωή, προειδοποιεί ο δρ Κέρνερ.
«Όταν ένας άνθρωπος έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν αισθάνεται σέξι, δεν ενδιαφέρεται να κάνει σεξ ή δεν το απολαμβάνει», εξηγεί. «Και αυτό είναι πάρα πολύ ενοχλητικό για τους άντρες».
Για να μην βλάψουν οι ανασφάλειές σας τη σχέση σας, σταματήστε να λέτε συνεχώς στο ταίρι σας πόσο άσχημη είστε (στο τέλος θα το πιστέψει…) και προσπαθήστε να δείξετε λίγη αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι. Τέλος πάντων, δεν θα σας βλάψει να ανάψετε δυο-τρία κεριά ή έστω ένα φωτάκι στο υπνοδωμάτιο…
5. Μπερδεύετε το «ελπίζω» με την πραγματικότητα. Πόσες φορές έχετε ονειρευτεί τόσο πολύ ότι ο σύντροφός σας θα κάνει κάτι για εσάς, με συνέπεια να απογοητεύεστε οικτρά όταν δεν το κάνει και να αρχίζετε την γκρίνια; Αυτού του είδους η συμπεριφορά είναι ολέθρια για τη σχέση.
«Δεν μπορείτε να διατηρήσετε μια σχέση σε μεγάλες προσδοκίες», λέει ο δρ Γκάντερ. «Καλό είναι να ελπίζουμε, αρκεί οι ελπίδες μας να είναι ρεαλιστικές, ώστε να υπάρχει στ’ αλήθεια ενδεχόμενο να πραγματοποιηθούν».
Με άλλα λόγια, αν ο σύντροφός σας δεν θυμάται ποτέ τις ημερομηνίες και δεν προγραμματίζει ποτέ ένα Σαββατοκύριακο στο Ναύπλιο, πάψτε να περιμένετε ότι θα το κάνει. Επικεντρωθείτε σε όσα στ’ αλήθεια κάνει και σας ευχαριστούν. Κι αν αυτές οι ημερομηνίες και τα ταξίδια είναι τόσο σημαντικά για εσάς, θυμίστε τις και ζητήστε τα, αντιστοίχως…

Φέρτε μου τον ψυχίατρο …

2011-07-21T02:50:00.001-07:00

Ψυχοσωματικά συμπτώματα, πανικό, διαταραχές ύπνου και τάσεις φυγής, αυξημένη κατανάλωση ψυχοφαρμάκων, ακόμη και απόπειρες αυτοκτονιών, προκαλεί στους Έλληνες η οικονομική κρίση.
Για την αντιμετώπιση των ψυχολογικών προβλημάτων, που εντείνονται εξαιτίας της δύσκολης οικονομικής συγκυρίας, οι ειδικοί προτείνουν ενεργητική στάση απέναντι στη ζωή και όχι φαρμακευτική αγωγή, όταν αυτή δεν είναι άκρως απαραίτητη.

«Τα συμπτώματα που παρουσιάζουν όσοι απευθύνονται σε ψυχιάτρους, έχουν να κάνουν με το “μπάχαλο” της περασμένης δεκαετίας. Οι κάρτες και τα δάνεια έχουν φέρει πολλούς ανθρώπους σε απόγνωση και σε κατάθλιψη. “Χρωστάω παντού, δεν έχω λεφτά, ο πατέρας μου ήταν άμυαλος και σήμερα πληρώνει όλη η οικογένεια”, είναι οι πιο συχνές φράσεις που ακούμε» λέει στο ΑΠΕ ο αντιπρόεδρος της Ελληνικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, ψυχίατρος, Δημήτρης Πλουμπίδης.
Ως βασικό παράγοντα της αύξησης αιτημάτων προς τους ψυχιάτρους είναι και η «πολύ μεγάλη κοινωνική διάσπαση που παρατηρήθηκε την περασμένη δεκαετία και η οποία συνεχίζεται μέχρι και σήμερα, με πολύ κόσμο απομονωμένο στις πόλεις και με έναν κοινωνικό ιστό πολύ μπερδεμένο», τονίζει.
Όπως αναφέρει, τον τελευταίο καιρό, η αύξηση των αιτημάτων προς τους ψυχιάτρους, δεν αφορούν, στην πλειοψηφία τους, σοβαρές ψυχικές νόσους. «Οι περισσότερες περιπτώσεις έχουν να κάνουν με διαταραχές ύπνου, πανικού και ήπιες καταθλίψεις. Δεν είναι λίγοι αυτοί που παρουσιάζουν ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως φουσκώματα στα έντερα ή ταχυκαρδίες», υπογραμμίζει ο κ. Πλουμπίδης, και επισημαίνει ότι «πολλοί άνθρωποι είναι όντως ταραγμένοι, αλλά αυτό, στους περισσότερους, δε έχει να κάνει με βαριές ψυχικές νόσους».
Όσον αφορά τις αυτοκτονίες, ο αντιπρόεδρος της ΕΨΕ επισημαίνει ότι «αν και είμαστε πάρα πολύ μακριά από τα ρεκόρ των αυτοκτονιών που παρατηρούνται στις βόρειοευρωπαϊκές χώρες, όντως έχει παρουσιαστεί μία μικρή αύξηση στις αυτοκτονίες, σε σχέση με άλλα χρόνια, και μία σημαντική αύξηση στις απόπειρες».
Προτείνοντας λύσεις για τα ψυχολογικά προβλήματα των Ελλήνων και αναφερόμενος σε έρευνες που δείχνουν ότι το 25% του πληθυσμού παρουσιάζει καταθλιπτική συμπτωματολογία, ο αντιπρόεδρος της Ψυχιατρικής Εταιρείας τονίζει ότι «εμείς, ως ψυχιατρική κοινότητα, μπορούμε να βοηθήσουμε, αλλά όταν τα προβλήματα παίρνουν πολύ μεγάλες κοινωνικές διαστάσεις, εκεί πια οι ατομικές λύσεις δεν μπορούν να «πάνε και πολύ μακριά». Πρέπει να υπάρξουν συλλογικές λύσεις και αλλαγές στην κοινωνία».
Σύμφωνα με τον αντιπρόεδρο της Ελληνικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, «οι άνθρωποι πρέπει να έχουν μαχητική στάση απέναντι στα προβλήματά τους, και όχι τάσεις φυγής. Πρέπει να αποφασίσουν να υπερασπίσουν τη δουλειά τους, το σπίτι τους, το κοινωνικό και το οικογενειακό περιβάλλον τους. Αν το κάνει κανείς αυτό, βρίσκει τρόπους να αντιμετωπίσει και τα προβλήματά του».

ΟΙ 10 ΦΑΝΤΑΣΙΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΣΤΟ ΣΕΞ!!

2011-07-21T02:46:00.000-07:00

Αν νομίζετε ότι οι γυναίκες δεν συνηθίζουν να φαντασιώνονται πολύ άτακτα σκηνικά, καλύτερα να το ξανασκεφτείτε!

Οι γυναίκες γίνονται ειδικοί όταν πρόκειται να ονειρευτούν τις πιο ζουμερές φαντασιώσεις.

Μερικές ξοδεύουν ανάλογο χρόνο με την ελπίδα ότι οι άντρες τους θα τις βοηθήσουν να αξιοποιηθούν με έμπρακτό τρόπο οι «πονηρές» τους ιδέες. Ακούγεται ενδιαφέρον ε;

Τότε συνεχίστε την ανάγνωση, my men, διότι θα σας δώσουμε την πραγματική διάσταση των 10 κορυφαίων σε σειρά προτίμησης φαντασιώσεων, για να καταλάβετε τι ονειροπολεί η κοπέλα σας στην πραγματικότητα, όταν εσείς δεν το περιμένετε καν!

Το top 10 των γυναικείων φαντασιώσεων καλύπτει τα πάντα, από φετιχισμό μέχρι τρίο και ενδέχεται να εκπλαγείτε αν μάθετε ότι πολλές από αυτές επιδιώκουν να μην μείνουν μόνο στην φαντασία.

ΝΟΥΜΕΡΟ 10 :
Το Παιχνίδι Της Κυριαρχίας (της δικής της πάνω σας)
Οι γυναίκες λατρεύουν ένα τεράστιο δυνατό αρσενικό που μπορεί να τις σηκώσει στα χέρια του με ευκολία και να τις οδηγήσει στο γραφικό ηλιοβασίλεμα- αλλά μπορεί και να εκπλαγείτε μαθαίνοντας το γεγονός, ότι μία από τις κορυφαίες γυναικείες φαντασιώσεις είναι να έχουν ακριβώς αυτό το παντοδύναμο αρσενικό να τις ικετεύει για σεξουαλική ανακούφιση στην κρεβατοκάμαρα! Μία από τις φαντασιώσεις λοιπόν, σας περιλαμβάνει δεμένους σε ένα κρεβάτι ενώ σας εξαναγκάζει να την ευχαριστήσετε με τη γλώσσα σας. Ολόκληρο το σενάριο απαιτεί από εσάς θρησκευτική προσήλωση και απόλυτη λατρεία στο δικό της σώμα με παράλληλες ικεσίες από την πλευρά σας για να τραβήξετε την προσοχή της. Γιατί όλο αυτό; Μα επειδή έχει τον έλεγχο απολαμβάνοντας ταυτοχρόνως την πλήρη αφοσίωση του συντρόφου της στην όλη διαδικασία. Τι παραπάνω θα μπορούσε να ζητήσει;

ΝΟΥΜΕΡΟ 9
– Το Παιχνίδι Της Κυριαρχίας ( της δικής σας πάνω της )
Γι αυτήν την φαντασίωση κατηγορούμε κυρίως την τάση του metrosexual. Φαίνεται πως οι σύγχρονες, απελευθερωμένες γυναίκες προτιμούν αληθινούς άντρες που δεν διστάζουν να διαχέουν την τεστοστερόνη τους. Αυτός ο τύπος γυναίκας σε φαντασιώνεται να την βάζετε κάτω, να της ανοίγετε τους γοφούς της με τη βία χρησιμοποιώντας το γόνατό σας και να εισβάλλετε όσο πιο έντονα μπορείτε. Θέλει να νιώσει τα δάχτυλά σας σαν φίδια να κυριαρχούν μέσα στα μαλλιά της και να της τραβάτε το κεφάλι προς τα πίσω- θέλει να νιώσει τα δόντια σας στον ώμο της- θέλει να νιώσει την Άλωση του σώματός της από σας- βέβαια όλο αυτό μόνο στην κρεβατοκάμαρα ( μετά έχει … επιστροφή στην ισότητα!). Αυτό το σενάριο της επιτρέπει να αναδείξει την απόλυτη θηλυκότητά της, δίχως να απαρνείται τις αρχές του φεμινισμού!
ΝΟΥΜΕΡΟ 8
- Καθηγητής/Μαθήτρια
Θα εκστασιαστείτε μόλις μάθετε ότι η φαντασίωση της Britney Spears ( ή της Λολίτα για τους πιο κλασικούς) δεν αποτελεί αγαπημένο θέμα μόνο για τους άντρες. Οι γυναίκες λατρεύουν την ιδέα του σχολικού ντυσίματος και συμπεριφοράς με στόχο να δουν την δική σας έκδηλη ικανοποίηση. Αρκετές ίσως να προχωρούσαν και σε ένα βήμα παρακάτω, παίζοντας την άτακτη παιδούλα που δεν θα σταματήσει να σας πειράζει μέχρι να την βουτήξετε, να την στερεώσετε στα γόνατά σας και να της δώσετε ένα καλό μάθημα spanking που τόσο αξίζει και τόσο ποθεί. Ω ναι- έτσι είναι: μπόλικες γενιές μεγάλων γυναικών φαντασιώνονται το σωστό spanking από τον άντρα τους. Και αυτό είναι τόσο συναρπαστικό για τους εξής λόγους: όχι μόνο αυτή η ήπια μορφή κυριαρχίας πονάει τόσο ηδονικά, αλλά συνήθως οδηγεί σε απόλυτα καυτό σεξ.

ΝΟΥΜΕΡΟ 7
- Σεξ με έναν ξένο.
Οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν τα κότσια να υποδυθούν αυτήν την φαντασίωση, αλλά πιστέψτε το- οι πιο πολλές το έχουν σίγουρα απολαύσει μέσα στο μυαλό τους. Το σεξ δίχως δεσμεύσεις και περιορισμούς είναι κάτι που πολλές θα ήθελαν να βιώσουν αλλά απομακρύνονται από αυτό κυρίως εξαιτίας πολλών και ασήκωτων για τη συνείδησή τους προσωπικών τύψεων. Παρόλα αυτά, το βρακάκι της σίγουρα θα μουσκέψει και μόνο στην ιδέα ότι ένα φοβερό αρσενικό την πλησιάζει στο σκοτάδι, σε ένα γεμάτο καπνούς μπαρ και την συνοδεύει στο δωμάτιο της για μία μεγάλη νύχτα καυτού και παθιασμένου έρωτα. Αυτή η φαντασίωση φαίνεται να είναι και η πιο kinky από μία πλευρά- ωστόσο σπανίως πραγματώνεται λόγω θρησκευτικών και κοινωνικών πεποιθήσεων.

ΝΟΥΜΕΡΟ 6
- Τρίο Με Άλλη Γυναίκα!
Την σήμερον ημέρα, είναι αρκετά σύνηθες για straight γυναίκες να πειραματίζονται με άλλες γυναίκες , με αποτέλεσμα αυτή η φαντασίωση να μην είναι τόσο απίθανο να εκπληρωθεί. Βέβαια όπως λέγεται , αυτή το τρίο ζήτημα σπάνια περιλαμβάνει δικό σας παιχνίδι με την Τρίτη της παρέας, αφού οι περισσότερες δεν επιθυμούν να δουν τον άντρα τους να αγγίζει μία άλλη γυναίκα. Σε αυτό το σενάριο, είσαι προορισμένος για τον ρόλο του … ματάκια μέχρι η σύντροφός σου να είναι έτοιμη για κάτι πιο hardcore. Αυτό της επιτρέπει να περιεργαστεί με τον καλύτερο τρόπο και τους δύο δρόμους δίχως το άγχος της ζήλιας ή της μοιρασιάς.
ΝΟΥΜΕΡΟ 5
- Τρίο Με Άλλον Άντρα
Με λίγα λόγια αυτή η φαντασίωση περιλαμβάνει μία γυναίκα να λατρεύεται ταυτόχρονα από δύο απίστευτους άντρες. Συνήθως αυτοί οι άντρες είναι ετεροσεξουαλικοί και επομένως ενδιαφέρονται μόνο για την ίδια την γυναίκα- σε ελεύθερη μετάφραση: πολλή ικανοποίηση και δράση για εκείνη. Η φαντασίωσή της μπορεί να είναι τόσο αθώα όσο το να εισβάλλει μέσα της ένας άντρας ενώ πραγματοποιεί στοματικό στον άλλο αλλά μπορεί να είναι και τόσο hardcore όσο μια διπλή διείσδυση και τα σχετικά… Αυτή η σκέψη είναι το απόλυτο ταμπού για πολλές γυναίκες, και το κάνει όλο και πιο διασκεδαστικό για να το φαντάζεται καμία.

ΝΟΥΜΕΡΟ 4
- “Μάτι”
Εάν νομίζετε ότι οι γυναίκες δεν απολαμβάνουν να βλέπουν άλλους να το κάνουν, είστε λάθος!! Στη γυναίκα σας αρέσει να βλέπει για τον ίδιο λόγο που αρέσει και σε εσάς: είναι ερωτικό, διεγερτικό και ελαφρά…απαγορευμένο. Μπορεί να φαντασιώνεται ότι κρυφοκοιτάει από το παράθυρο του γείτονα ή να κατασκοπεύει ένα κίνκυ ζευγάρι στο πάρκο ή να παρακολουθεί ένα δυνατό όργιο από τα παρασκήνια. Πιστέψτε το όταν σας το λέει ότι της αρέσει-της επιτρέπει να είναι άτακτη δίχως να…λερώνει τα χέρια της-οπότε αναλάβετε δράση!!
ΝΟΥΜΕΡΟ 3
– 'Βιασμός'
Όπως αναφέρεται στις Κοινές Γυναικείες Φαντασιώσεις, ο βιασμός είναι μία μαζική δημοφιλής φαντασίωση για τις γυναίκες. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι πιστέυεουν ότι επιτρέπει στη γυναίκα να έχει ένα άγριο, βρώμικο σεξ που επιθυμεί, χωρίς να υποφέρει από τις τύψεις που το ακολουθούν. Αυτές οι φαντασιώσεις συνήθως περιλαμβάνουν έναν απίθανο άντρα να την κουβαλάει στην κρεβατοκάμαρά του και γρήγορα γρήγορα να πιάνει δουλειά. Αυτή θα αντισταθεί καθώς της σκίζει τα ρούχα και με φοβερή ταχύτητα της ερεθίζει όλο το σώμα, αλλά στην πραγματικότητα απολαμβάνει το κάθε λεπτό. Αυτό συνεχίζει στο σημείο της διείσδυσης και καταλήγει σε ένα απίστευτο οργασμό παρά τις προηγούμενες διαμαρτυρίες της. Αυτή η φαντασίωση επιτρέπει στη γυναίκα να είναι παιχνίδι του πόθου και να απολαύσει το σεξ- κάτι που η κοινωνία δεν επιτρέπει.
ΝΟΥΜΕΡΟ 2
- Επιδειξιομανία
Μπορεί να σας γκρινιάζει όταν αναφέρετε το θέμα για ερασιτεχνικές ερωτικές λήψεις, αλλά η γυναίκα σας σίγουρα το έχει φανταστεί κάποια δεδομένη στιγμή. Δυστυχώς οι γυναίκες παραέχουν άγχος με το σώμα τους για να πειραματιστούν με κάτι τέτοιο- με αποτέλεσμα αυτό να παραμένει μία φαντασίωση. Πιστέψτε το ή όχι, πολλές γυναίκες επιθυμούν κι ένα παραπάνω επίπεδο- φαντασιώνονται ότι τις παρακολουθούν ξένοι καθώς εσείς παίζετε μαζί της( με συγκεκριμένο σημείο για την ακρίβεια) σε ένα δημόσιο μέρος.

ΝΟΥΜΕΡΟ 1
- Στρίπερ
Οι περισσότερες γυναίκες δεν θα είχαν τις αντοχές να κάνουν στριπτίζ σε ένα δημόσιο μέρος, αλλά η νούμερο ένα φαντασίωσή τους σίγουρα περιλαμβάνει ένα πλήρες στριπτίζ. Τρελαίνεται στην ιδέα να σας σκανδαλίζει με έναν αισθησιακό χωρό, και ακόμα περισσότερο να σας προσφέρει ένα lap dance. Γιατί; Η δικής σας ευχαρίστηση της λέει ότι την βρίσκετε ελκυστική, και ο ερεθισμένος σας σύντροφος της λέει ότι έχει τον έλεγχο- ένας συνδυασμός με δυναμική προοπτική που απλά οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν.

Η ΦΑΝΤΑΣΙΩΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΟΔΗΓΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Μερικές από αυτές τις φαντασιώσεις έχουν μικρή πιθανότητα εφαρμογής ενώ άλλες έχουν πολύ μεγαλύτερη από αυτήν που φαντάζεστε. Όμως μία μικρή διερεύνηση μπορεί να ανοίξει τους ορίζοντες του πειραματισμού σας στην κρεβατοκάμαρα. Ρωτήστε την ποια από τις παραπάνω φαντασιώσεις της άρεσε περισσότερο και δείτε εάν είναι διατεθειμένη να πειραματιστεί- ίσως εκπλαγείτε από την απάντησή της.

Δολοφονια 17χρονου στην κεντρική πλατεία της Κέρκυρας

2011-07-20T23:07:00.001-07:00

Θανάσιμα τραυματίστηκε ένας 17χρονος Αλβανός, ύστερα από συμπλοκή με άλλους πέντε συμπατριώτες του στις 9:30 το βράδυ, κοντά στην κεντρική πλατεία της Κέρκυρας.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, οι νεαροί Αλβανοί, για άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία, διαπληκτίστηκαν μεταξύ τους και ένας εξ αυτών, 17 ετών, έβγαλε μαχαίρι και τραυμάτισε τον επίσης 17χρονο συμπατριώτη του, μπροστά στα μάτια δεκάδων ανθρώπων που ήταν εκείνη τη στιγμή στο σημείο.

Ο τραυματίας μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο της Κέρκυρας, αλλά λίγο αργότερα υπέκυψε στα τραύματά του. Η αστυνομία αναζητεί το δράστη του οποίου τα στοιχεία ταυτότητας έχει στη διάθεσή της.

Έρχεται για γκολ και τίτλους!

2011-07-18T01:25:00.000-07:00

Ο Έιντουρ Γκούντγιονσεν φτάνει σήμερα στην Αθήνα για την ΑΕΚ και το gazzetta.gr αποκαλύπτει τι περιλαμβάνει το συμβόλαιό του σχετικά με τα μπόνους και τι όχι!

Η συμφωνία της Ένωσης με τον Ισλανδό άσο είναι δεδομένη και όλοι στην ΑΕΚ μετράνε αντίστροφα για την άφιξη του παίκτη στην Αθήνα το απόγευμα (19:00) της Δευτέρας. Ο Γκούντγιονσεν θα έρθει για να επισημοποιήσει τη συμφωνία του με τον δικέφαλο αετό για τα επόμενα δύο χρόνια και έρχεται... φτιαγμένος!

Αυτό, άλλωστε, προκύπτει και από τους όρους με τους οποίους συμφώνησε με την ΑΕΚ. Συγκεκριμένα, πέραν των πάγιων ετήσιων απολαβών του, που θα φτάνουν στις 650.000 ευρώ, στη συμφωνία προβλέπονται και μπόνους. Όχι όμως συμμετοχών! Ο Γκούντγιονσεν δεν ενδιαφερόταν για κάτι τέτοιο και τα μόνα μπόνους με τα οποία συμφώνησε με τους Γκρέταρσον και Κωνσταντινίδη ήταν για γκολ και επίτευξη στόχων!

Με λίγα λόγια, δηλαδή, ο Γκούντγιονσεν έρχεται στην ΑΕΚ γνωρίζοντας πως πέρα από τις πάγιες απολαβές του, θα πάρει έξτρα χρήματα μόνο αν πετύχει πολλά γκολ και οδηγήσει την ομάδα σε τίτλους! Αυτό ήθελε ο ίδιος να προβλέπεται στο συμβόλαιο και έτσι έγινε!

Πάρτυ... με κάνναβη στα Χανιά

2011-07-15T19:10:00.001-07:00

Χειροπέδες σε μια ολόκληρη παρέα πέρασαν χθες, αστυνομικοί του ΤΑΕ Χανίων, στην Παλαιόχωρα. Οι νεαροί ήταν "εφοδιασμένοι" με μικροποσότητες...
ακατέργαστης κάνναβης, όταν τους εντόπισαν οι αστυνομικοί. Οι πέντε άνδρες, ηλικίας 22, 23, 24, 25, και 30 ετών, θα οδηγηθούν το μεσημέρι στον Εισαγγελέα. Εν τω μεταξύ, χθες το απόγευμα, συνελήφθη, από αστυνομικού του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών Χανίων ένας 29χρονος, ο οποίος κατείχε επίσης μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης.

Βγήκε με το τηγάνι να μαγειρεύει την ώρα που μεταδίνονταν ειδήσεις

2011-07-14T21:49:00.000-07:00

H δημοσιογράφος δε καταλάβαινε τι γινόταν γύρω της. Η παρουσιάστρια φαίνεται να λέει ειδήσεις, η άλλη πίσω με το τηγάνι τι κάνει;

Κι όμως, ο Βενιζέλος είπε την "απαγορευμένη" λέξη

2011-07-12T19:55:00.002-07:00

Ο Ευάγγελος Βενιζέλος απέδειξε εμπράκτως απόψε την ειδοποιό διαφορά ανάμεσα σε έναν πολιτικό και έναν…
οικονομολόγο, αν βεβαίως θεωρήσουμε ως κατέχοντα τα μυστικά της οικονομικής επιστήμης, τον προκάτοχό του, Γιώργο Παπακωνσταντίνου.

Διαβλέποντας το κλίμα που είχε αρχίσει να διαμορφώνεται, στο εξωτερικό αλλά και εντός της χώρας, για την προοπτική της «επιλεκτικής χρεοκοπίας» της Ελλάδας, ο αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης συνειδητοποίησε τον κίνδυνο να αφήσει το θέμα να «σέρνεται».

Έτσι, παραχώρησε το απόγευμα τη συνέντευξη Τύπου που, υπό συνθήκες θα παραχωρούσε αύριο, προκειμένου να αναφερθεί εκτενώς στα αποτελέσματα του Eurogroup, στις προοπτικές που διανοίγονται για την Ευρώπη, ενόψει της έκτακτης Συνόδου Κορυφής της Παρασκευής, και δεν άφησε… να πέσει κάτω, ούτε η απαγορευμένη λέξη.

«Δεν χρησιμοποιώ τον όρο επιλεκτική χρεοκοπία, αλλά selective default, επειδή τρομάζει, επειδή η κοινωνία αντιδρά ανήσυχα και αρνητικά», αιτιολόγησε τη φρασεολογία του ο Ευάγγελος Βενιζέλος.

Μόνο που, σε αντίθεση με τη φοβική προσέγγιση του Γιώργου Παπακωνσταντίνου, και τη διαχειριστική νοοτροπία του προηγούμενου «τσάρου», ο σημερινός Υπουργός Οικονομικών, βλέπει αρκετά πιο μακριά. Και φροντίζει εκ των προτέρων, ώστε να μην κληθεί εκ των υστέρων να συμμαζέψει ένα… εθνικό χάος. Γι’ αυτό και μίλησε για χρεοκοπία, έστω και επιλεκτική.

Τραυματίστηκε αστυνομικός σε καταδίωξη

2011-07-12T19:55:00.001-07:00

Στην φωτογραφία βλέπουμε το υπηρεσιακό αυτοκίνητο της αστυνομίας την ώρα που έφεραν τον τραυματισμένο αστυνομικό της ομάδας ΔΙΑΣ ύστερα από καταδίωξη.

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Ήταν 11 το πρωί όταν καταγγέλθηκε ότι στην Βώκου μία 29χρονη έπεσε θύμα τσαντάκια. Αμέσως άντρες της ομάδας ΔΙΑΣ και του αστυνομικού τμήματος Χαλκίδας έκαναν έρευνες για τον εντοπισμό του. Με τις περιγραφές που είχαν οδηγήθηκαν στα ίχνη του 29χρονου ο οποίος έκοβε βόλτες στην Χαινά. Όταν τους είδε, γκάζωσε.

Οι αστυνομικοί τον καταδίωξαν. Στην προσπάθεια του να πιάσει τον δράστη ένας αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ, τραυματίστηκε. Με το που έμαθε για τον τραυματισμό ο διευθυντής της αστυνομικής διεύθυνσης αμέσως έστειλε αυτοκίνητο και μετέφερε τον αστυνομικό στο νοσοκομείο της Χαλκίδας όπου ευτυχώς είχε τραυματιστεί ελαφρά στην λεκάνη.

Μετά από λίγα λεπτά πήγε και ο ίδιος στο νοσοκομείο.

Όσον αφορά τον 29χρονο δράστη, συνελήφθη και ομολόγησε μία σωρεία κλοπών που είχε διαπράξει στην Χαλκίδα. Και η μηχανή που είχε ήταν κλεμμένη.

Βαθμολογική εξέλιξη των ΕΜΘ

2011-07-12T10:39:00.000-07:00

Μετά τις επανειλημμένες παρεμβάσεις μας στην Βουλή (Αρ. Πρωτ. 14159/11.02.09, 16000/12.03.09, 2230/08.12.09 και 10324/18.05.10) επιλύθηκαν τα ζητήματα της μονιμοποίησης των Εθελοντών Μακράς Θητείας και τα θέματα με το ΙΚΑ. Ως πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας είχατε δεσμευτεί ότι και το ζήτημα της βαθμολογικής εξέλιξης θα επιλυθεί μέσω της δημιουργίας ενιαίου θεσμικού πλαισίου για τους ΕΜΘ και τους μόνιμους...

Υπαξιωματικούς προερχόμενους από τους ΕΠΟΠ, δέσμευση όμως που ακόμα δεν υλοποιήθηκε για άγνωστους σε εμάς λόγους.

Κατόπιν όλων αυτών και καθώς τα αιτήματα των ΕΜΘ έχουν αναγνωριστεί και από εσάς ως δίκαια,

Ερωτάστε:

1. Για ποιους λόγους δεν έχει ακόμα επιλυθεί το ζήτημα της βαθμολογικής εξέλιξης των ΕΜΘ;
2. Πώς σκέπτεστε να ικανοποιήσετε το συγκεκριμένο ζήτημα;
3. Προτίθεστε να υιοθετήσετε την λύση που σας έχει προταθεί για εξομοίωσή τους με τις εθελόντριες του Ν705/1977 ώστε να επέλθει δίκαιη ρύθμιση στην βαθμολογική τους εξέλιξη;

Πόσο είναι το μέγεθος ενός φυσιολογικού πέους? Η απόλαυση συσχετίζεται με το μέγεθος?

2011-07-12T04:46:00.000-07:00

Άπειρες συζητήσεις και σχόλια γύρω από το θέμα που τα περισσότερα το μόνο που καταφέρνουν είναι να θολώνουν το τοπίο. Ποια είναι η πραγματικότητα; Τελικά από το μέγεθος εξαρτάται η ικανοποίηση μιας γυναίκας ή πρόκειται περί μύθου που το μόνο που καταφέρνει είναι να ταλαιπωρεί την αντρική ψυχολογία;

Ο Dr Θάνος Ε. Ασκητής, Νευρολόγος-Ψυχίατρος, Διδάκτωρ Ψυχιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών, Πρόεδρος Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας εξηγεί... την αλήθεια!

ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΕΝΟΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΠΕΟΥΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΚΑΘΟΡΙΖΕΤΑΙ;
-Το μέγεθος του πέους χαρακτηρίζεται από το μήκος και από τη διάμετρό του.
-Το μήκος ενός φυσιολογικού πέους στον ενήλικα (κλείσιμο της εφηβείας) κυμαίνεται κατά μέσο όρο 12-15 cm σε στύση.
-Η μέση διάμετρος σε χάλαση υπολογίζεται σε 2,8 cm.
-To μέγεθος αυτό παραμένει σταθερό σε όλη τη διάρκεια της ζωής του.
-Πραγματικές μικροφαλλίες είναι σπάνιες και χαρακτηρίζονται όταν το μήκος είναι μικρότερο από 10cm σε στύση.
-Το μέγεθος του πέους δεν εκτιμάται ποτέ όταν βρίσκεται σε χάλαση.
-Τα υπερμεγέθη πέη είναι δυνατόν να εμφανίσουν λόγω της γεωμετρίας τους στυτικά προβλήματα, εξαιτίας της αυξημένης αιμάτωσης που απαιτούν.

Η ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΣΥΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΤΟΥ ΠΕΟΥΣ;
Οι μύθοι και οι αντιλήψεις από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, μιλούν και δείχνουν τον μεγάλο φαλλό που εκφράζει τον “σούπερ” άντρα, τροφοδοτώντας τις φαντασιωσικές φοβίες του αντρικού πληθυσμού με το άγχος και την αγωνιώδη σύγκριση του πόσο μεγάλο και περήφανο είναι. Οι συσχετίσεις αυτές μιας κοινωνικής κουλτούρας που σηματοδοτεί τη λατρεία του αντρικού οργάνου και την υποταγή της γυναίκας σε αυτό, σκιαγραφούν τη διαφυλική ανταγωνιστική επικράτηση όταν και η γυναίκα προσπαθώντας να αμφισβητήσει την αντρική κυριαρχία στο κρεβάτι, του δείξει ότι υπολείπεται σε εκατοστά.

Η εκδραμάτιση αυτής της λογικής απέχει πολύ από την πραγματικότητα που θέλει να εκφράζει με τις σωστές ιατρικές και επιστημονικές εκτιμήσεις, τη μη συσχέτιση μεγέθους πέους και σεξουαλικής ικανοποίησης της γυναίκας. Όσο κι αν σήμερα πολλά περιοδικά καλούν τους άντρες να δούνε το μέγεθος του πέους τους και να τους υποσχεθούν μέσα από αυτό θαυμάσιους γυναικείους οργασμούς, η αλήθεια σταματάει στην πραγματική σωματική επαφή και την τεχνική της σεξουαλικής πράξης, που ο εραστής σεξουαλικός σύντροφος προσφέρει απόλαυση και ηδονή στη γυναίκα με όλη τη σεξουαλική του μαγεία.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΟΥ ΕΓΓΥΩΝΤΑΙ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΓΕΘΟΥΣ ΤΟΥ ΠΕΟΥΣ;
-Η αύξηση του μεγέθους το πέους είναι εφικτή μόνο μετά από χειρουργική επέμβαση.
-Διάφοροι μύθοι οι οποίοι προβάλλουν ως δυνατότητα αύξησης του πέους φαρμακευτικά σκευάσματα είτε συσκευές είναι ανακριβείς.
-Οι χειρουργικές αυτές επεμβάσεις συνήθως γίνονται για αισθητικούς λόγους και για βελτίωση της αυτοεκτίμησης του άντρα.
-Απαραίτητο είναι πριν από τη χειρουργική επέμβαση να προηγείται ψυχομετρική εκτίμηση και ενδεχόμενη ψυχιατρική προσέγγιση, δεδομένου ότι μεγάλο ποσοστό νεαρών κυρίως αντρών, ξεκινούν τη σεξουαλική τους ζωή με το άγχος του φόβου της μικροφαλλίας που τους καθηλώνει και τους δημιουργεί πολλαπλά ψυχολογικά προβλήματα, αγγίζοντας την καθημερινή τους έκφραση, οργανώνοντας ακόμη απελπιστικές σκέψεις αυτοκτονίας, αν μάλιστα ένα αγόρι βιώσει μια τραυματική εμπειρία σεξουαλικής επαφής, με γυναίκα που ανώριμα και ρηχά του αμφισβητεί το γεννητικό του μόριο.

-Οι χειρουργικές επεμβάσεις διακρίνονται σε 2 είδη:
1. Χειρουργικές επεμβάσεις επιμήκυνσης με διατομή του κρεμαστήρα συνδέσμου του πέους και διαφόρων ειδών πλαστικές του δέρματος του εφηβαίου.
2. Χειρουργικές επεμβάσεις πάχυνσης του πέους, είτε με τοποθέτηση αυτόλογου λίπους που λαμβάνεται με λιποαναρρόφηση από το κοιλιακό τοίχωμα, είτε με τοποθέτηση δερμολιπώδους μοσχεύματος, το οποίο λαμβάνεται είτε από τις βουβωνικές είτε από τις γλουτιαίες πτυχές αμφοτερόπλευρα.

ΔΩΡΕΑΝ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ: 210 7797979 (Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00-14:00 και 16:00-20:00)

Ευχαριστούμε θερμά τον Dr Θάνο Ε. Ασκητή, Νευρολόγο-Ψυχίατρο, Διδάκτωρ Ψυχιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών, Πρόεδρο Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας για την πολύτιμη συνεργασία του.

Συνελήφθη ο δήμαρχος Ιθάκης για την χθεσινή πυρκαγιά!

2011-07-11T11:13:00.000-07:00

Στη σύλληψη του δημάρχου Ιθάκης, για την πυρκαγιά που είχε εκδηλωθεί χθες στη θέση Μπρος Αετός, προχώρησαν αργά το απόγευμα της Τρίτης οι αστυνομικές αρχές του νησιού.

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο δήμαρχος δεν είχε πάρει τα μέτρα που προβλέπονται από τον κανονισμό για τις χωματερές, ώστε να μην γίνονται αιτία να εκδηλώνονται πυρκαγιές.

Ο δήμαρχος οδηγήθηκε στον εισαγγελέα Κεφαλληνίας, από τον οποίο έλαβε 48ωρη προθεσμία να απολογηθεί.

Movie Review: 'An Education' Is Definitely Carey Mulligan's Star Vehicle!

2011-07-11T01:40:00.000-07:00

I am not surprised as to why Carey Mulligan got an Oscar Best Actress nod for this movie in this year's Oscars. She owns this movie!! Her transformation from an innocent high schooler to someone who thinks she is now a woman is beautiful to watch. She looks quite ethereal in this movie and it's not hard to empathize with her character as she falls under the spell of this smooth-talking cad, played handsomely by Peter Sarsgaard.

The movie is wonderfully made and everything from the production design, to the costumes and even the acting are all sumptuous to watch. Sally Hawkins, Alfred Molina, Dominic Cooper and Emma Thompson play supporting yet important roles in this movie. I'm not surprised it got the Audience Award at the Sundance Festival.

WHEN SEX CROSSES THE LINE!

2011-07-10T11:43:00.000-07:00

"To Thine Own Self

Be True"

Boy did I get an eye opener after writing about the Real Housewives of Atlanta's sex discussion episode. I received one email after another asking my opinion about various sex acts, how to say no, where to draw the line, etc.

Who knew that so many of you had concerns about what is being expected of you in bed, being ridiculed by friends for choosing not to have sex prior to marriage, or for not indulging in certain sex acts. Worse, feeling dirty, degraded and ashamed in an effort to please a man in bed or having to get sloppy drunk in order to engage in certain sex acts.

Then there were numerous women like myself who as one reader so eloquently stated, "I have been feeling like an out of touch prude because I am very discreet and very private and do not over share or over indulge".

Honestly, I had no idea that some men were now demanding certain sex acts from women. Or, that women were ridiculing each other for trying to uphold high moral values in the bedroom. I was aware that women were competing with and emulating strippers to pleasure men, but competing with and emulating porn actresses – I had no idea!!

In spite of being warned of the tragic repercussions of not screening men thoroughly before allowing them into your lives, many of you continue to chose men you are incompatible with hoping to change them, out of desperation, or worse, allowing your own values and morals to be compromised.

First and foremost, you must learn to love yourself enough to discard unsuitable and incompatible men once you discover anything about them that is beyond your comfort zones - sexual or otherwise. Basically ladies, we must stop getting involved with men we are not compatible with thinking we have some type of power to change them - because we don't!!! And, you must stop being so desperate to have a man you accept the type of relationships with them that you don't want, i.e. booty calls.

As discussed in a previous post, men who seek out prostitutes, and who are overly obsessed with pornographic material, etc. are not your "good guys", the type of guy you are looking to marry. They are in more cases than not "sex addicts". We were all created as sexual beings, all of us. However, like everything else, sex has its boundaries and a line can be crossed. Always keep in mind that love doesn't hurt, feel uncomfortable or compromise your values.

We were also created with a mechanism inside of us that distinguishes what is right and what is wrong. Thus, we instinctively know what's right and what's wrong. Even with husband's you must rely upon these gut instincts. Never do anything that triggers your alarm system.

Loving and/or pleasing your man or husband should never compromise your comfort zone, values or morals, all men can sometimes go off the deep end, even husbands. Kirk Franklin's wife Tammy, attested to this when she stated on Oprah that in the height of his porn addiction, he had her doing things sexually that left her feeling so dirty and degraded she lost respect for herself.

Keeping your needs at the forefront of your existence will help you to overcome any difficulty you may be experiencing in being true to yourself - as well as prevent you from loosing your own values and morals in relationships. You must stop allowing men to define who you are as a woman, a person and as a sexual being. When you allow this, you lose the ability to know, love, and nurture the woman you really are.

I realize that many of you have been brainwashed by society and have come to accept many lies as truths and for a very long time. Therefore, you aren't able to really determine the difference between a lie and a truth anymore. Again, you must let your conscious be your guide, it's that built in mechanism that GOD instilled in us when he made us. Our world is so warped and out of control, we can't rely upon anyone but ourselves to determine truths.

Recently, I discovered a lie that I had adopted as truth for most of my life. The lie - sex prior to marriage is OK. Consequently, sex prior to marriage is no longer an option for me. I have always known that it was wrong to engage in sex before marriage, but I chose to do it anyway once in love - because I wanted to and it was an accepted practice in society. At this stage in life, my conscious will no longer allow me to do it.

In answer to all of the questions that I received. I say to all of you - know yourself, love yourself, and to thine own self be true. Let your conscious and gut feelings be your guide in all matters, they will never fail you. Never be afraid to defend and stand solidly by your values no matter how unpopular they maybe. And, never allow anyone to compromise your moral values, not even a husband.

Also, keep in mind that boyfriends don't have any rights or entitlements whatsoever to you or your body. You are not obligated to do or give them anything. Many women have forgotten this, which has contributed to the dire disrespect, sense of entitlement and demands that unmarried men are making on women today.

Husbands and wives are obligated to one another by the covenant of marriage. After making love to your husband (or lover), you should feel like the luckiest girl alive. Satisfied, adored, cherished, revered and loved beyond measure. Never dirty, degraded, used and ashamed!

Sport Guys

2011-07-10T05:07:00.000-07:00

TV HUNKS: The Amazing Race Asia's 'The Riches' after Leg #2

2011-07-09T19:20:00.001-07:00

I am proud of the all-male Philippine team in this edition's Amazing Race Asia, as they finished a close second in the first leg of the race that was shown tonight on AXN. They are Richard Hardin and Richard Herrera that's why they are known as 'The Riches'. Richard Hardin is a basketball player (on the left) while Richard Herrera is the actor/model. In tonight's leg, they did well in easing into the Top 3 and never found any difficulty in any of the tasks. I think, even in the futsal, they did not have to wait too long for any penalty. I guess their only drawback here was that the frontrunner Malaysian team had the home advantage of knowing where to look for the Batu Caves and the Peranakan Mansion in Penang.

Tonight was the second leg and the guys were in Penang and Kota Kinabalu. It was a rollercoaster ride for them but they eventually finished second, again! I got to see Richie Herrera shirtless though as he did the underwater key thing. Nice bod!!

«Μαρία, άγγελέ μου»: Τι θα δείτε την ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

2011-07-09T02:41:00.000-07:00

ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 143

Ο Χουάν υποφέρει γιατί η Μαρία τον περιφρονεί και δηλώνει αποφασισμένη να αφιερώσει όλη της τη ζωή στον γιο της. Ο Ντανιέλ, η Ονέλια, η Ρότσιο και η Μαχίτα επισκέπτονται τη Μαρία και εκείνη λέει στη μικρή ότι την αγαπά ακόμα και ότι θα την αγαπά για πάντα. Ο Χουάν μεθά και η Άννα Τζούλια προσπαθεί να τον αποπλανήσει και να τον πάει σπίτι της. Η Ρότσιο με τον Ντανιέλ ψάχνουν τον Χουάν, αλλά καταλήγουν να τσακώνονται με την Άννα Τζούλια. Την ίδια ώρα ο Αμαδόρ καταγράφει τα πάντα με σκοπό να δυσφημίσει την οικογένεια. Η Καντελαρία ρωτάει τη Μαρία τον λόγο που είναι τόσο δυστυχισμένη και εκείνη της διηγείται όλα όσα της είπε η Άννα Τζούλια. Ο Αμαδόρ ανεβάζει το βίντεο που τράβηξε στο διαδίκτυο και ο Χουάν είναι σίγουρος πως αν η Μαρία μάθει γι’ αυτό, θα την χάσει για πάντα. Η Καντελαρία προσπαθεί να ξεσκεπάσει την Άννα Τζούλια μπροστά στη Μαρία. Ο Χουάν γίνεται δεκτός ως γιατρός από τον Σύνδεσμο Τυφλών και το πρώτο άτομο που θα εγχειρήσει είναι ο Ραφαέλ. Η Σεσίλια προειδοποιεί όλο το προσωπικό του σπιτιού να μην επιτρέψει στην Άννα Τζούλια να μπει στο σπίτι, ενώ εκείνη της στέλνει το βίντεο που είχε τραβήξει ο Αμαδόρ. Ο Πατρίσιο τηλεφωνεί στον Χουάν και του ζητάει να μιλήσουν. Η κα Ρικέλμε βεβαιώνει τη Μαρία ότι όποιος κακολόγησε τον θεράπων ιατρό της, το έκανε μάλλον για ιδιοτελείς λόγους και περισσότερο για να τον δυσφημίσει. Ο Αμαδόρ ζητάει από την ηγουμένη του ορφανοτροφείου να μην αποκαλύψει σε κανέναν πώς βρέθηκε το παιδί. Της λέει ότι εκείνος είναι ο πατέρας του παιδιού, ενώ η μητέρα του ήταν εκείνη που το πέταξε στα σκουπίδια λόγω ζήλιας. Ο Πατρίσιο πηγαίνει να δει την Άννα Τζούλια και βρίσκει στο σπίτι της τον Αμαδόρ. Στη συνέχεια απειλεί την Άννα Τζούλια πως θα την στείλει στη φυλακή αν συνεχίσει να παρενοχλεί την κόρη του. Ο Χουάν μαθαίνει από τον Ραφαέλ ότι η Μαρία τον ζητάει σπίτι της και εκείνος δεν χάνει στιγμή να την επισκεφτεί...

Και ο Γιάννης Αϊβάζης σε ρόλο dj!

2011-07-08T04:17:00.001-07:00

Το… σκηνικό πάνω-κάτω γνωστό… μόνο ο dj αλλάζει! Και αυτή τη φορά την «τιμητική» του στα dexx γνωστού μαγαζιού είχε ο Γιάννης Αϊβάζης!

Ο ηθοποιός συμμετείχε και αυτός με τη σειρά του στα πολύ επιτυχημένα celebrity Dj's Parties που διοργανώνει σχεδόν κάθε εβδομάδα το «Faces» και που συνηθίζουν να γίνονται must σημείο συνάντησης. Μήπως «φταίει» η μουσική που είναι πάντα ζωντανή, μήπως οι επώνυμοι που δίνουν ένα άλλο ύφος στις νύχτες; Κανείς δεν ξέρει! Αυτό που ξέρουμε πάντως είναι ότι χτες το βράδυ την μουσική επιμέλεια ανέλαβε ο Γιάννης Αϊβάζης ο οποίος «τα έσπασε» στην κονσόλα και απογείωσε το κέφι των θαμώνων.

NEWS: ΔΙΠΛΟ ΦΟΝΙΚΟ ΣΤΟ ΓΚΑΖΙ

2011-07-07T03:40:00.000-07:00

Τη ζωή τους έχασαν σήμερα τα ξημερώματα δύο άνδρες, 35 και 37 ετών αντίστοιχα, στο Γκάζι όταν άγνωστος τους πυροβόλησε για άγνωστη μέχρι στιγμής αιτία στη συμβολή των οδών Τριπτολέμου και Περσεφόνης.

Το περιστατικό συνέβη στις
5:05 τα ξημερώματα έξω από το κέντρο διασκέδασης "Mamacas Bar". Και τα δύο θύματα ήταν ελληνικής ιθαγένειας.

Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά το συμβάν συνέβη έξω από το κατάστημα το οποίο ήταν κλειστό, και ενώ κάθονταν και συζητούσαν ο παρκαδόρος του καταστήματος κι ένας ακόμη εργαζόμενος σε κατάστημα της περιοχής, όταν ένας άγνωστος άνδρας τους προσέγγισε και τους πυροβόλησε τουλάχιστον έξι με εφτά φορές με πιστόλι των εννέα χιλιοστών

Ο ένας από τους δύο άνδρες πέθανε επί τόπου, ενώ ο δεύτερος εξέπνευσε στο ασθενοφόρο που τον μετέφερε στο νοσοκομείο.

Από την ασφάλεια Αττικής γίνονται έρευνες για τον εντοπισμό και τη σύλληψη του δράστη καθώς και για τη διευκρίνιση των αιτίων της δολοφονίας.

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα αντιηλιακά

2011-07-06T21:37:00.000-07:00

Προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου

Τι δείκτη προστασίας πρέπει να έχει ένα αντηλιακό; Είναι όντως καλύτερα τα αντηλιακά με SPF πάνω από 50 από αυτά που έχουν SPF 30; Τι σημαίνει «ευρέος φάσματος»; Είναι όλα τα συστατικά των αντηλιακών εξίσου αποτελεσματικά και ασφαλή; Και γιατί έχει αυξηθεί η συχνότητα του πιο επικίνδυνου καρκίνου του δέρματος, του μελανώματος, από τότε που άρχισε η ευρεία χρήση των αντηλιακών;

Ακόμα και να έχει συννεφιά εκεί όπου βρίσκεστε, οι υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου που φτάνουν στο δέρμα σας είναι πιο έντονες απ’ ό,τι τις άλλες εποχές του χρόνου.

Προστασία και φάσμα
Υπάρχουν κυρίως δύο είδη ηλιακής ακτινοβολίας: η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) που προκαλεί εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος και η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία δημιουργεί ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος.
Ο δείκτης προστασίας από τον ήλιο (SPF) που αναγράφουν τα αντηλιακά αφορά την προστασία έναντι της UVB. Όσο πιο υψηλός είναι ο SPF τόσο περισσότερο μπορεί να εκτεθεί κάποιος στον ήλιο πριν πάθει έγκαυμα.

Υπάρχουν όμως δύο σημαντικές λεπτομέρειες. Πρώτον, η βαθμολόγηση των αντηλιακών – άρα του SPF – έχει γίνει φορώντας κάποιος ένα παχύ στρώμα αντηλιακού και όχι με την ελάχιστη ποσότητα που είθισται να χρησιμοποιούμε. Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως για να έχει αποτέλεσμα το αντηλιακό, ένας ενήλικος με μαγιό πρέπει να αλείφεται με τρεις κουταλιές της σούπας αντηλιακό κάθε δύο ώρες. Ωστόσο, εμείς συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε το ένα τέταρτο ή στην καλύτερη περίπτωση τη μισή από αυτήν την ποσότητα.

Δεύτερον, η αποτελεσματικότητα του SPF πάνω από το 30 (το 30 δεσμεύει το 97% της UVB όταν χρησιμοποιείται σε παχύ στρώμα) αυξάνεται μόνον κατά 1% ή 2%. Ομως, με τον τρόπο που τα χρησιμοποιούμε, ένα αντηλιακό με SPF 30 αντιστοιχεί σε προστασία ίση με... 2,3 έως 5,5, ενώ ένα αντηλιακό με SPF 50 αντιστοιχεί σε προστασία 2,7 έως 7,1, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε προ ημερών στην επιθεώρηση «Drug and Therapeutics Bulletin».
Η UVA, η οποία αντιπροσωπεύει περισσότερο από το 95% της ηλιακής ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της γης, δεν αντικατοπτρίζεται στον SPF. Η φράση «ευρέος φάσματος» υποδηλώνει και προστασία από την UVA, δεν υπάρχει όμως αριθμητική βαθμολόγηση της προστασίας που παρέχει εναντίον της.

Όπως και να έχει, οι δερματολόγοι συνιστούν να διαλέγουμε αντηλιακά ευρέος φάσματος με SPF 30 ή 50 και πριν εκτεθούμε στον ήλιο να κάνουμε επάλειψη με αρκετή ποσότητα κάθε δύο ώρες, διότι καθώς περνάει η ώρα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους. Εξάλλου, ακόμα και να αναγράφει το αντηλιακό ότι αντέχει στο νερό (water resistant) πρέπει να επαναλαμβάνεται η επάλειψη μετά το κολύμπι ή αν ιδρώσουμε πολύ.

Το μελάνωμα
Πολλοί φοβούνται ότι η αύξηση εμφάνισης του μελανώματος σχετίζεται με τα αντηλιακά. Ωστόσο, οι πιθανές εξηγήσεις είναι άλλες. Κατ’ αρχήν, με τα αντηλιακά ο κόσμος άρχισε να εκτίθεται περισσότερο στον ήλιο. Επιπλέον, οι περισσότεροι ασθενείς με μελάνωμα έχουν υποστεί ηλιακά εγκαύματα πολύ πριν αρχίσουν να φορούν αντηλιακό – και πέντε ηλιακά εγκαύματα ανά δεκαετία σχεδόν τριπλασιάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος.

Η αύξηση οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι γίνεται πιο εύκολα διάγνωση του μελανώματος τις τελευταίες δεκαετίες.
Όσον αφορά την ασφάλεια των αντηλιακών, εξαιτίας κάποιων ευρημάτων σε ζώα υπήρξαν ανησυχίες για την οξυβενζόνη και την πιθανή δράση της στο ορμονικό σύστημα, τα νεώτερα στοιχεία όμως δεν τις επιβεβαίωσαν.
Ένα άλλο συστατικό, το retinyl palmitate, μετατρέπεται στο δέρμα σε μια ουσία που ενδέχεται να προκαλέσει γενετικές δυσμορφίες, γι’ αυτό και τα αντηλιακά που το περιέχουν δεν συνιστώνται στις εγκύους και στις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυοι.

Όσον αφορά τον συνδυασμό αντηλιακού με εντομοαπωθητικό, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης των Ασθενειών (CDC) των ΗΠΑ δεν τον συνιστούν.

Μη σας ξεγελά, τέλος, η τιμή ενός αντηλιακού. Ακριβότερο δεν σημαίνει κατ’ ανάγκην πιο αποτελεσματικό, σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση του περιοδικού «Consumer Reports».

Άλλα μέτρα
Η καλύτερη συμβουλή για να αποφύγετε τις βλάβες από τον ήλιο παραμένει η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι και το προστατευτικό ντύσιμο με μακριά μανίκια, παντελόνι και καπέλο τις υπόλοιπες ώρες.

Να θυμάστε ότι η άμμος και το νερό αντανακλούν την υπεριώδη ακτινοβολία, εντείνοντας την έκθεσή σας σε αυτήν ακόμα και αν κάθεστε κάτω από ομπρέλα, καθώς και ότι τα βρεγμένα ρούχα παρέχουν από ελάχιστη έως καθόλου προστασία.

Τα σύννεφα, εξάλλου, δεν αποτελούν εμπόδιο για την υπεριώδη ακτινοβολία, συνεπώς ακόμα και όταν έχει συννεφιά, τα μέτρα προστασίας είναι απαραίτητα.

Οσον αφορά την έκθεση στον ήλιο που απαιτείται για να παραγάγει ο οργανισμός την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης D, όσοι έχουν ανοικτόχρωμο δέρμα πρέπει να εκθέτουν χέρια, πρόσωπο ή πλάτη χωρίς αντηλιακό 15 λεπτά δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, από Απρίλιο έως Σεπτέμβριο (χωρίς να καίγονται όμως). Οσοι έχουν σκουρόχρωμο δέρμα χρειάζονται περισσότερη ώρα.

Park Hyun Sun – Dark Leopard Dress

2011-07-06T06:12:00.000-07:00

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ....ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ!

2011-07-06T01:33:00.001-07:00

Κωπηλασία Η άσκηση αυτή είναι αντίστοιχη της άσκησης που γίνεται στο κωπηλατικό μηχάνημα του γυμναστηρίου। Σφίγγοντας τους κοιλιακούς σας καθώς κωπηλατείτε, θα καταφέρετε να κρατήσετε σταθερό τον κορμό, γυμνάζοντας ταυτόχρονα τα χέρια και την ωμοπλάτη σας. Καθίστε στο πάτωμα με τα γόνατα ελαφρά λυγισμένα και την πλάτη σας ίσια. Κρατήστε αντίσταση, περνώντας γύρω από τα πέλματά σας ένα λάστιχο γυμναστικής ή μια μακριά λωρίδα υφάσματος. Τα χέρια σας πρέπει να βρίσκονται σχεδόν σε ευθεία γραμμή με τα γόνατά σας και να έχουν άνοιγμα όσο το φάρδος των ώμων. Κρατήστε τους ώμους σας κάτω και κοιτάτε ευθεία μπροστά. Εισπνεύστε και εκπνεύστε, τραβώντας το λάστιχο ή το ύφασμα προς το μέρος σας (όπως φαίνεται στην εικόνα), δουλεύοντας ταυτόχρονα τις ωμοπλάτες σας. Κρατήστε σφιγμένους τους κοιλιακούς μυς, ώστε να μη χάσετε τη σωστή στάση σώματος. Η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι ίσια, με κλίση 90 μοιρών σε σχέση με τους μηρούς. Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Αυτή είναι μία επανάληψη.
Πλευρική ανύψωση Αυτή η πολύ μικρή αλλά έντονη κίνηση γυμνάζει τους ώμους। Πατήστε πάνω στο λάστιχο ή τη λωρίδα υφάσματος με τα γόνατα χαλαρά και τα χέρια δίπλα στα πλευρά σας। Κρατώντας τις 2 άκρες, γυρίστε τα χέρια σας έτσι ώστε οι παλάμες σας να «κοιτάνε» την μπροστινή πλευρά των μηρών σας. Σφίξτε τους κοιλιακούς σας μυς. Εισπνεύστε και, καθώς εκπνέετε, ανεβάστε αργά τα χέρια σας οριζόντια μέχρι το ύψος των ώμων, κρατώντας με τις γροθιές σας κλειστές τις άκρες του λάστιχου ή του υφάσματος (όπως φαίνεται στο σκίτσο). Σφίξτε τους κοιλιακούς σας. Κρατηθείτε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια κατεβάστε αργά τα χέρια σας μέχρι την αρχική θέση. Αυτή είναι μία επανάληψη.
Καθιστό στρίψιμο κορμού Η άσκηση αυτή ενισχύει την καλή στάση του σώματος, «σμιλεύει» τη μέση και δυναμώνει τους κοιλιακούς μυς। Επίσης, τονώνει τους μυς που στηρίζουν το κάτω μέρος της πλάτης। Καθίστε στο πάτωμα με τα γόνατα ελαφρά λυγισμένα και τα χέρια τεντωμένα μπροστά σας, με τη μια παλάμη να κρατάει τον αντίθετο καρπό. Σπρώξτε την κοιλιά σας προς τα μέσα. Κοιτάτε πάνω από τα δάχτυλά σας. Γείρετε ελαφρά προς τα πίσω και καθώς κάνετε αυτή την κίνηση, στρέψτε το πάνω μέρος του σώματός σας προς τα δεξιά. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 5΄΄ και στη συνέχεια γυρίστε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε, αυτή τη φορά όμως στρίβοντας το σώμα σας προς τα αριστερά.
Φτάνοντας τις μύτες των ποδιών Με αυτή την κίνηση θα δυναμώσετε τους άνω κοιλιακούς σας। Ξαπλώστε ανάσκελα, με τα χέρια τεντωμένα στον αέρα, κρατώντας ένα μπουκαλάκι νερό। Ανεβάστε τα πόδια σας τεντωμένα προς το ταβάνι, έτσι ώστε να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών με το πάτωμα. Εισπνέετε και εκπνέετε σταδιακά καθώς πιέζετε την κοιλιά σας προς τη σπονδυλική στήλη. Ανεβάστε αργά τον κορμό σας, πλησιάζοντας τις μύτες των ποδιών σας. Σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους από το πάτωμα, «δουλεύοντας» τους κοιλιακούς σας (όπως φαίνεται στο σκίτσο). Φτάστε όσο ψηλότερα μπορείτε, με στόχο να ακουμπήσετε τις μύτες των ποδιών σας, κρατώντας τα χέρια σας τεντωμένα. Το μπουκάλι πρέπει να παραμένει σταθερό κατά τη διάρκεια της κίνησης. Χαλαρώστε. Αυτή είναι μία επανάληψη.
Η άσκηση των κοιλιακών Η άσκηση αυτή «δουλεύει» κάθε σημείο των κοιλιακών μυών, με την προϋπόθεση ότι την εκτελείτε σωστά। Το «κλειδί» είναι η χρήση της αναπνοής। Ξαπλώστε στο πάτωμα, με τα πόδια σας ψηλά, τα γόνατα να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών με το πάτωμα και τις πατούσες δίπλα-δίπλα. Κρατήστε το άνοιγμα των γονάτων στο φάρδος των γοφών. Τοποθετήστε ένα μπουκαλάκι νερό ανάμεσα στα γόνατα. Εισπνεύστε. Με τα δάχτυλα των χεριών σας να ακουμπάνε τα αυτιά σας και τους αγκώνες προς τα έξω, εκπνεύστε καθώς σηκώνετε το κεφάλι και την πλάτη προς τα γόνατα (δείτε την εικόνα). Βεβαιωθείτε ότι οι κοιλιακοί μύες είναι σφιγμένοι. Κάντε την κίνηση αργά - ανεβείτε και κατεβείτε μετρώντας μέχρι το τέσσερα. Αυτή είναι μία επανάληψη.
Η γέφυρα Η κίνηση αυτή δυναμώνει τους πυελικούς και τους κοιλιακούς μυς, αλλά και το κάτω μέρος της πλάτης, ενώ βοηθά να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς। Ξαπλώστε ανάσκελα, με τα γόνατα λυγισμένα και τις πατούσες να πατάνε στο πάτωμα। Τα χέρια σας πρέπει να βρίσκονται στο πλάι, με τις παλάμες στραμμένες προς το ταβάνι. Εισπνεύστε. Εκπνεύστε, ενώ σφίγγετε τους μυς των γλουτών, μεταφέρετε το βάρος σας προς τις φτέρνες και σηκώνετε αργά τους γοφούς από το πάτωμα, με ίσια την πλάτη. Κρατήστε σηκωμένους τους γοφούς, ώστε να ευθυγραμμίσετε το σώμα σας από τα γόνατα μέχρι το πάνω μέρος του κορμού. Στη συνέχεια, σηκώστε το ένα πόδι από το πάτωμα -με τα δάχτυλα των ποδιών να δείχνουν προς το ταβάνι- και κρατηθείτε σε αυτή τη θέση για 2-3΄΄ (όπως φαίνεται στην εικόνα). Βεβαιωθείτε ότι σφίγγετε τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση, επαναλάβετε με το άλλο πόδι και στη συνέχεια κατεβάστε αργά τους γοφούς σας στο πάτωμα. Αυτή είναι μία επανάληψη.
Καθίσματα Η άσκηση αυτή «δουλεύει» τους απαγωγούς και τους τετρακέφαλους των ποδιών, ενώ δυναμώνει τους γλουτούς। Δέστε ένα λάστιχο ή ύφασμα γύρω από τα πόδια σας, λίγο κάτω από τις γάμπες, και σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο φάρδος των γοφών। Τεντώστε τα χέρια μπροστά σας. Νιώστε το βάρος στις φτέρνες. Εισπνεύστε και μετά εκπνεύστε λυγίζοντας τα γόνατα, σαν να πρόκειται να καθίσετε σε καρέκλα (όπως δείχνει η εικόνα), και στη συνέχεια τεντώστε και πάλι τα πόδια. Κρατήστε την πλάτη σας σε ευθεία γραμμή. Σηκώστε το ένα πόδι στα πλάγια - όχι πολύ ψηλά και έχοντας τον έλεγχο της κίνησής σας. Χαμηλώστε το πόδι σας και επαναλάβετε το κάθισμα, τεντώνοντας και σηκώνοντας το αντίθετο πόδι. Αυτή είναι μια επανάληψη.
Η κλοτσιά «Δουλεύοντας» τις 2 μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες του σώματος, τους τετρακέφαλους και τους γλουτιαίους, αυτή η κίνηση δυναμώνει τους γλουτούς και τους μηρούς, ενώ ενισχύει την ισορροπία. Σταθείτε όρθιοι με το δεξιό σας πόδι 50 εκ. περίπου πιο μπροστά από το αριστερό. Μπορείτε να κρατιέστε από μια καρέκλα για ισορροπία. Μένοντας σε αυτή τη θέση, λυγίστε τα γόνατά σας μέχρι ο μηρός του δεξιού σας ποδιού να είναι παράλληλος προς το πάτωμα και το αριστερό σας καλάμι να βρίσκεται περίπου 5 εκ. από το πάτωμα, χρησιμοποιώντας την καρέκλα για βοήθεια όσο κατεβαίνετε προς τα κάτω (δείτε τη φωτογραφία). Μείνετε σε αυτή τη θέση για 2΄΄. Σηκωθείτε και κλοτσήστε με το αριστερό σας πόδι προς τα μπροστά (όχι ψηλότερα από το ύψος των γοφών σας) και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Τα δάχτυλα του ποδιού θα πρέπει να είναι τεντωμένα και να αισθάνεστε την ένταση της κλοτσιάς στους μυς του μηρού καθώς σηκώνεστε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή θέση σώματος, κρατώντας τους ώμους σας πίσω και σφίγγοντας τους γλουτούς. Αλλάξτε πλευρά και επαναλάβετε.

Μύθοι και αλήθειες για τη φροντίδα της επιδερμίδας

2011-07-05T19:44:00.000-07:00

Ομορφιά, λάμψη, φρεσκάδα, υγεία, καθαριότητα, ισορροπία, ευεξία... Όλα αυτά τα μηνύματα συγκεντρώνονται και κωδικοποιούνται στην όψη και την υφή της καλοδιατηρημένης επιδερμίδας. Μην κρύβεστε πίσω από τα στρώματα του μακιγιάζ. Καταρρίψτε τους μύθους και μάθετε να φροντίζετε το δέρμα σας σωστά και αποτελεσματικά.

Μύθος: Όσο πιο παχιά και λιπαρή είναι η κρέμα, τόσο καλύτερα και βαθύτερα ενυδατώνει.
Αλήθεια: Η πυκνότητα της κρέμας δε σημαίνει απαραίτητα και αποτελεσματικότερη ενυδάτωση. Μάλιστα, η υπερβολικά λιπαρή σύσταση ενός προϊόντος περιποίησης προσώπου κατά κάποιο τρόπο «παγιδεύει» τα νεκρά κύτταρα και συχνά το δέρμα δείχνει θαμπό και κουρασμένο. Το «κλειδί» της καλής ενυδάτωσης είναι στην απορρόφηση. Πολλοί αισθητικοί δερματολόγοι συστήνουν τη χρήση serum κάτω από την κρέμα ημέρας, το οποίο είναι ελαφρύ και αραιής πυκνότητας, αλλά εισχωρεί στο δέρμα και συντελεί στην απορρόφηση των συστατικών.

Μύθος: Όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος, η αντιηλιακή προστασία είναι περιττή.
Αλήθεια: Οι ακτίνες UVA και UVB είναι εξαιρετικά βλαβερές ακόμα και υπό σκιάν. Καθώς το όζον έχει «λεπτύνει» επικίνδυνα, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει τη γήρανση του δέρματος, είτε τον βλέπουμε, είτε τον κρύβουν τα σύννεφα. Ασφαλώς αυτό δε σημαίνει ότι μια βροχερή φθινοπωρινή ημέρα είναι αναγκαίο να φορέσετε το αντιηλιακό που χρησιμοποιείτε στην παραλία. Δοκιμάστε προϊόντα ενυδάτωσης που περιέχουν ένα δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15-20, εάν νιώθετε την επιδερμίδα σας πολύ λιπαρή όταν εφαρμόζετε ειδική αντιηλιακή κρέμα κάτω από την κρέμα καθημερινής ενυδατικής φροντίδας.

Μύθος: Η λιπαρή επιδερμίδα δε χρειάζεται ενυδατική περιποίηση.
Αλήθεια: Κάθε τύπος δέρματος χρειάζεται ενυδάτωση, ακόμα και οι επιδερμίδες με προβλήματα λιπαρότητας, ακμής ή σμηγματόρροιας. Στην πραγματικότητα το σωστό ενυδατικό σκεύασμα που κρατάει εσωτερικά την υγρασία του δέρματος και επιπλέον λειτουργεί σαν ασπίδα απέναντι σε όλα αυτά που φθείρουν και καταστρέφουν την επιδερμίδα, όπως η ρύπανση και τα στοιχεία της ατμόσφαιρας με τα οποία αναγκαστικά ερχόμαστε σε επαφή. Επιπλέον, η λιπαρότητα και η συσσώρευση σμίγματος στην επιφάνεια, αντίθετα με ό,τι νομίζουμε, είναι συχνά συμπτώματα ανεπαρκούς ενυδάτωσης του δέρματος, το οποίο εσωτερικά «διψάει» και έχει ανάγκη εξισορρόπησης. Εάν πάντως το δέρμα σας είναι «μικτό», δηλαδή σε άλλα σημεία είναι λιπαρό και σε άλλες περιοχές πιο τραχύ και ξηρό, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικής πυκνότητας και σύστασης κρέμες για κάθε μέρος του προσώπου (πχ άλλη στα ζυγωματικά, άλλη γύρω από τη μύτη και το στόμα κλπ).

Μύθος: Μη φοβάστε το ξεφλούδισμα. Ανανεώνει το πρόσωπο.
Αλήθεια: Εξαρτάται. Η απολέπιση συχνά προκαλείται τεχνητά για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα και τα νέα και υγιή να έλθουν στην επιφάνεια. Ειδικές ιατρικές μέθοδοι όπως τα χημικά πήλιγκ ή οι θεραπείες αντιγήρανσης με ακτίνες λέιζερ επιδιώκουν αυτού του είδους την ανανέωση, αλλά η ένταση και το βάθος κάθε θεραπείας καθορίζονται από το δερματολόγο και το αποτέλεσμα είναι ελεγχόμενο. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι το ξεφλούδισμα του δέρματος από το κρύο, τον αέρα, τη θάλασσα, ή -πολύ περισσότερο- τον ήλιο έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Μέλημά μας είναι πάντα να προστατεύουμε το δέρμα από την ξηρότητα. Ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε προϊόντα απολέπισης, φροντίστε μετά να ενυδατώνετε καλά το πρόσωπό σας, γιατί η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή, πιο ευαίσθητη και πιο ευάλωττη σε ανεπιθύμητα στοιχεία (μικρόβια κλπ).

Μύθος: Το μπάνιο με πολύ ζεστό νερό ενυδατώνει το δέρμα.
Αληθεια: Κι όμως συμβαίνει το αντίθετο. Αν και η αίσθηση του ζεστού νερού είναι χαλαρωτική, η υπερβολική έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (πχ νερό άνω των 98 βαθμών) μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, καθώς τα αιμοφόρα αγγεια διαστέλλονται και αυτό οδηγεί σε απώλεια των υγρών της επιδερμίδας. Αν αγαπάτε τα πολύ ζεστά ντους, φροντίστε να μη διαρκούν πάνω από 5 λεπτά και αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό μαζί με τα αφρόλουτρα ή τα σαπούνια καθαρισμού του προσώπου. Μην τρίβετε το πρόσωπο δυνατά όταν το καθαρίζετε με gel ή ειδικό σαπούνι και εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα, όσο είναι ακόμα υγρό, ώστε να απορροφηθεί ευκολότερα.

Μύθος: Σε συνθήκες έντονου κρύου είναι καλύτερο για το δέρμα να βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους.
Αλήθεια: Πράγματι το υπερβολικό κρύο «στεγνώνει» την επιδερμίδα, που χάνει τη φυσική της υγρασία. Ωστόσο, το ίδιο μπορεί να συμβεί και στους χώρους που η θέρμανση είναι πολύ ισχυρή. Οι δερματολόγοι επιμένουν ότι το πιο υγιές είναι να εκτίθεστε στις εξωτερικές συνθήκες ανεξαρτήτως καιρού, αρκεί να εφαρμόζετε στην επιδερμίδα σας τα κατάλληλα προϊόντα ενυδάτωσης και προστασίας. Στη χώρα μας το κρύο είναι πολύ μικρότερος κίνδυνος για το δέρμα από ό,τι σε άλλα κλίματα, πιο βόρεια. Αν όμως είστε φαν των χειμερινών σπορ, ενισχύστε την επιδερμίδα σας, ώστε να αποφύγετε το «κάψιμο» από τον κρύο αέρα, καθώς, μετά από χρόνια έκθεση και σε συνδυασμόι με τον ήλιο, το πρόσωπό σας μπορεί να εμφανίσει πανάδες, φακίδες ή σκληρά σημεία.

Μύθος: Το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να ανανεώσετε την επιδερμίδα σας με ιατρικές μεθόδους.
Αλήθεια: Ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Εάν έχετε στο μυαλό σας ένα χημικό πήλινγκ, θεραπείες ανανέωσης με λέιζερ, δερμοαπόξεση ή ακόμα και ριζική αποτρίχωση, η έκθεση στον ήλιο θα επιβραδύνει τη διαδικασία της επούλωσης. Η ερυθρότητα και ο ερεθισμός του δέρματος μετά από τέτοιου είδους θεραπείες δεν υποχωρούν εάν εκτίθεστε σε υπερβολικό φως. Επιπλέον, το καλοκαίρι μπορεί να έχετε περισσότερο χρόνο ή περισσότερη διάθεση για ανανέωση, όμως η επιδερμίδα σας έχει αντίθετη άποψη: τα ίχνη από το μαύρισμα, ακόμα κι αν είναι ελάχιστα αποτελούν αντένδειξη για τις θεραπείες προσώπου. Σε συνδυασμό πχ με το ελεγχόμενο έγκαυμα που προκαλεί η ακτίνα λέιζερ για την ανανέωση των κυττάρων, το μαύρισμα μπορεί να προκαλέσει δυσχρωμίες, κηλίδες και ανομοιόμορφο αποτέλεσμα.

Μύθος: Το make up δεν καλύπτει μόνο τις ατέλειες, αλλά επίσης προστατεύει την επιδερμίδα από την έκθεση στις εξωτερικές συνθήκες.
Αλήθεια: Το ερώτημα είναι ποιο make up. Kάποια προϊόντα foundation διαθέτουν αντιηλιακή προστασία, ενώ μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τη βάση του μακιγιάζ με κρέμες ανάπλασης ή ενυδατικής φροντίδας που περιέχουν χρώμα. Σε μια τέτοια περίπτωση το make up μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά και ως ασπίδα προστασίας της επιδερμίδας, αν και δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα ειδικά προϊόντα περιποίησης.
Ωστόσο, γενικός κανόνας είναι ότι η καθημερινή χρήση make up καλό είναι να αποφεύγεται, καθώς το δέρμα δεν αναπνέει, ενώ τα υπολείμματα που παραμένουν επάνω όταν το πρόσωπο δεν καθαρίζεται σχολαστικά, κλείνουν τους πόρους.